Shakti’s Saturday Deep Dive Class:

Heart & Backbends – eine 2-stündige Deep Dive Class

Wir tauchen ein in die Welt der Rückbeugen und schenken Brustkorb, Schultern und Wirbelsäule Raum und Weite. Mit einer kraftvollen, fliessenden Praxis bauen wir gezielt Kraft und Beweglichkeit auf und bereiten den Körper Schritt für Schritt auf tiefere Rückbeugen vor.

Der Fokus liegt auf einer guten Ausrichtung, bewusster Atmung und dem Zusammenspiel von Stabilität und Beweglichkeit. Wir erkunden verschiedene Rückbeugen, von zugänglichen Variationen bis hin zu anspruchsvolleren Asanas.

Eine kraftvolle und zugleich achtsame Praxis, die den Herzraum öffnet, den Atem vertieft und neue Weite entstehen lässt. Für alle, die ihre Rückbeugen vertiefen und ihre Yogapraxis auf körperlicher Ebene weiterentwickeln möchten.

Für Fortgeschrittene und für Neulinge geeignet.

Im Nandalayoga, Klingenstrasse 42, 8005 Zürich

Kosten: CHF 50.- // Kulturlegi CHF 40.- // oder 2 Punkte vom 10ner Abo